Manfaat Shirataki bagi Kesehatan, Kontro「Baccarat Casino」l Berat Badan dan Kolesterol

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:Baccarat open house
Baca juga: Apa Itu Shirataki? Makanan Sehat yang Populer buat Diet

Dari sBaccarat Casinoegi rasa, shirataki mirip dengan nasi putih biasa. Namun, teksturnya lebih kenyal dan terasa lengket saat dikunyah.

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.

Daftarkan email

Satu porsi shirataki atau sekitar 112 gram mengandung kalori sebanyak 15 kkal, seperti dilansir dari Insider

KOMPAS.com - Shirataki adalah mi yang terbuat dari umbi konjac. Berbeda dengan mi pada umumnya, kandungan kalori shirataki terbilang lebih sedikit. 

Ilustrasi timbangan, berat badan naik.

Shirataki mengandung serat glukomanan yang dapat menyerap air hingga 50 kali bobot aslinya.

Salah satu manfaatnya adalah melawan peradangan serta meningkatkan imunitas. 

Kamu dapat mengolah shirataki menjadi beragam hidangnya. Misalnya dibuat menjadi ramen, pasta, atau dijadikan camilan seperti martabak dan pizza.

Berikut manfaat shirataki seperti dilansir dari Healthline dan Very Well Fit.

Serat berbentuk kental bisa memperlambat pencernaan, sehingga membuatmu kenyang lebih lama. 

Di usus besar, serat glukomanan akan difermentasi menjadi asam lemak rantai pendek yang bermanfaat bagi kesehatan.